Para quem é
- Para quem dorme mal ou acorda cansada.
- Para quem sente a fome e a energia bagunçadas ao longo do dia.
- Para quem quer entender o próprio ritmo e começar a ajustar a rotina por conta própria.
- Para quem quer conhecer o trabalho da Cláudia antes de decidir por um acompanhamento.
O que você vai entender
A base
O corpo funciona em um ritmo de cerca de 24 horas. A luz, os horários das refeições, o movimento e o sono acertam esse relógio. Quando a rotina desalinha esse ritmo, aparecem noites mal dormidas, cansaço, fome fora de hora e digestão difícil.
As aulas
Um módulo de boas-vindas e o módulo Ciclo Circadiano, com aulas curtas:
- Dormir é o melhor remédio
- O ciclo circadiano
- O que acontece quando dormimos
- O relógio do intestino
- Deixa a melatonina fluir
- Luz natural: o ingrediente que faltava
- Luzes noturnas
- 10 dicas para induzir o sono
- A hora certa das refeições
- Se você trabalha no turno da noite
- Um passo de cada vez
E uma aula bônus: Comida Medicina.
Como funciona
- Videoaulas gravadas, para assistir quando e onde quiser.
- Compra e acesso pela Hotmart, com pagamento seguro.
- Acesso por 6 meses a partir da compra.
- Garantia de 7 dias pela Hotmart: se não for para você, é possível pedir o reembolso nesse prazo.
Curso ou acompanhamento?
| Curso Corpo em Ritmo | Acompanhamento | |
|---|---|---|
| Formato | Videoaulas gravadas | Encontros semanais ao vivo |
| É individual? | Não, é o mesmo conteúdo para todas | Sim, feito para você |
| Para quem | Quem quer entender e começar sozinha | Quem quer ser conduzida |
| Investimento | R$ 97 | a partir de R$ 400,00 no Pix, no cartão de débito ou em até 10× no cartão de crédito |